Svesni um – Kako da ga koristimo da bismo stvorili promenu koju želimo? 2. deo

Ako pitate ljude šta je po njima svesni um, dobićete razne odgovore. Neko će reći da ono što ga razlikuje od podsvesti je sama svesnost, odnosno mogućnost percepcije situacije i činjenica.

Međutim, reći da je podsvest nesvesna je pogrešno. Dokumentovano je da možete biti pod uticajem okoline ili šta ljudi kažu čak i kada niste svesni, pod anestezijom ili u snu. Kada vozite do nekog mesta i dođete tamo, a ne znate uopšte kako ste došli dotle. U ovim situacijama je vaša podsvest izuzetno svesna i obavlja potrebne funkcije.

Drugi argument koji ljudi iznose je da je svesni um gde se obavlja mišljenje i logičko razmišljanje. Ali i to ne odvaja svesni um od podsvesti ili nesvesnog. Vaš nesvesni um je skladište svih vaših sećanja, emocija i navika i razlog zašto ste dobri u rezonovanju i logici.

Kada ste bili beba, vaš svesni um se još nije toliko razvio da bi testirao i merio sve informacije iz okoline. Zato se on trenutno nalazi na klupi, a podsvest i nesvesni um obavljaju skupljanje podataka i rezonovanje – prepoznaju da hrana dolazi iz flaišice ili dojke, da majčin zagrljaj znači da ste bezbedni, da plakanjem dobijate potrebnu pažnju. U ovom stadijumu ova dva uma rade na tome da stvore logične obrazce koji će vam pomćoi da preživite.

Do sada, najbolje objašnjenje svesnog uma i dve njegove glavne uloge su:

  1. Sposobnost da usmeri vašu pažnju
  2. Sposobnost da zamisli ono što nije stvarno

Ovo su dve izuzetno važne sposobnosti koje mogu da vam promene život. Pogledajmo kako…

Usmerivanje pažnje

Podsvest ima značajno jače čulo svesnosti vaše okoline od vašeg svesnog uma (neki kažu da vaše „šesto čulo“ se nalazu ovde) i uvek je upaljen, čak i kad spavate, on samo izvršava naređenja svesnog uma. Ako stalno sumeravate pažnju na negativne stvari, onda će vaša podsvest pokorno izbacivati na površinu osećaje, emocije i sećanja koja su vezana za takvo razmišljanje. Pošto vaša osećanja postaju vaša stvarnost, možete da upadnete u beskonačan vrtlog negativnosti, straha, anksioznosti, stalno gledajući negativne stvari u svakoj situaciji.

Na primer, ležite u krevetu, mrkli je mrak, i čujete nešto čudno. Ako dopustite vašim mislima i mašti da idu u pravcu svih groznih stvari iz horor filmova koje ste gledali (pogotovo ako ste ih baš te noći gledali), onda će vaša podsvesti da vas podseti na emocije, osećaje i sećanja iz prethodnih događaja koji su povezani sa tim mislima. Tako vas podsvest čuva i sprema vas da bežite ili se borite u tim situacijama.

Na drugu ruku, ako svesno kažete sebi da usmerite pažnju na racionalne, umirujuće misli, ubrzo će te negativne emocije da se stišaju ili nestanu.

Neki ljudi vrlo lako i prirodno mogu da usmere svoje misli na vedru stranu života. U stvari, sve zavisi od programiranosti podsvesnog i nesvesnog, od dana kada ste rođeni. Na primer, da li ćete naginjati više pesimizmu ili optimizmu, negativnom ili pozitivnom razmišljanju, sreći ili besu, ili negde između? Prepoznajte ka čemu više idete i uradite nešto povodom toga.

Sposobnost svesnog uma da usmeri vašu pažnju i svest je jedna od najvažnijih moći koju imate i da biste mogli da stvorite neku promenu u svom životu, morate da naučite da je kontrolišete.

Kako se to radi? Veština usmeravanja pažnje je vrlo jednostavna. Svodi se na izbor. Kada odaberete o čemu ćete da mislite, dozvoljavate vašem umu da odluči vašu sudbinu. Bukvalno se može iskoristiti za dobro ili zlo, konstruktivne ili destruktivne namere.

Naše misli su verovatno jedina prava sloboda koju imamo u ovom svetu, koju zaista možemo da kontrolišemo. Čovek može fizički da bude zarobljen u zatvoru u potpuno nehumanim uslovima, a opet da ima slobodnu volju – Viktor Frankl i Nelson Mandela su primer toga. Ivo Andrić je Drugi svetski rat proveo u svom stanu, bukvalno odbijao da rat utiče na njega (živeći u svom svetu), izlazio  napolje samo zbog najosnovnijih stvari. Tada je napisao„Travničku hroniku“, kao isvoje najveće delo, „Na Drini ćuprija.“

Možemo odabrati kako ćemo reagovati na sve što nam život donese!

Iskoristite svoju maštu

Druga značajna sposobnost svesnog uma je vizuelizacija. Vaš um bukvalno može da zamisli nešto potpuno novo i jedinstveno, nešto što fizički nikad nije postojalo. Takođe, vaša podsvest može samo da vam pokaže verzije vaših sećanja koje su uskladištene u nesvesnom

Sjajna stvar je ta što podsvest ne može da napravi razliku između onog što svesni um stvori i šta je stvarno, tako da šta god svesno vizuelizujete i svesno usmerite pažnju, emocije i osećanja će se vezati za to iz podsvseti.

Na primer, ako ste ikada maštali o tome da dobijete na lotou, ili možda da budete u vezi sa nekim ko vam se sviđa, osetili biste sreću, emocije koje su vezane za tu sliku, čak iako intelektualno znate da se te stvari ne dešavaju u stvarnom životu. Ali vaša podsvest je mislila da se to zaista dešava, i zato je pružila ta osećanja i emocije koje su se vezale za te misli. To je zaista sjajan dar koji imamo!

Vizuelizacija može da dovede do sjajnih rezultata. Jedno istraživanje se sastojalo od tri grupe ljudi, u kojem se ispitivala preciznost u pogađanju slobodnih bacanja u košarci. Testirani su na početku i na kraju.

Jedna grupa je zaista vežbala slobodna bacnja 20 dana za redom. Druga grupa je bila kontrolna i nije radila ništa. Treća je provodila 20minuta dnevno u stanju relaksacije i samo je zamišljala kako vežba slobodna bacanja. Takođe su vežbali da i kada promaše u svojim mislia, da se bolje nameste i da pogode sledeći put.

Na kraju eksperimenta, rezultati su bili iznenađujući. Prva grupa se poboljšala za 24%, druga se nije uopšte poboljšala. Treća, koje je samo zamišljala izvođenje slobodnih bacanja, se poboljšala za zapanjujućih 23%! Nije bila kao prva grupa, ali je to svakako iznenađujući rezultat!

Bolji izraz, umesto vizuelizacije bi bio, audio-video zamišljanje(maštanje). Da bi sam proces bio uspešniji, porebno je umesto samo slike, da iskoristimo što više podataka, zvuk, osećanja, čula ukusa, mirisa, jer samim tim ceo taj “film”, dobija na realnosti i zbog toga će biti značajno uverljiviji našem mozgu.

Nemojte zapostaviti moć svesnog uma!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *