Kako radi podsvesni um? 2. deo

Vaša podsvest je radni sto vašeg uma. Upravljanje i usmeravanje podsvesti je ključ lične promene.

Vaša podsvest je kao vaša RAM memorija u kompjuteru, odnosno deo u kojem se drže programi i podaci koji se trenutno koriste, da bi bili dostupniji vašem procesoru za obradu; tako se i u podsvesti nalaze programi i stvari koje koristimo svakodnevno.

Uloga podsvesti

Osim kratkoročne memorije, podsvesni um takođe ima važnu ulogu u vašem svakodnevnom radu.

Radi na tome i trudi se da imate dostupno uvek ono što vam je potrebno, kad god želite nečega da se setite ili osetite.

  • Sećanja – kao što su brojevi telefona, kako da vozite kola, a da svesno ne razmišljate o tome, šta je potrebno da kupite u prodavnici kada se vraćate kući…
  • Trenutni programi koji se svakodnevno odvijaju, kao što su načini ponašanja, navike, raspoloženja
  • Filteri – (kao što su verovanja i vrednosti) da biste odredili bitnost informacija prema vašem pogledu na svet
  • Osećaji – koje primite preko vaših pet čula i šta vam oni znače

Ako za neku informaciju nemamo filter ili dodirnu tačnu u podsvesti, onda se ona direktno šalje u nesvesni um. Zatražiće od nesvesnog uma da smisli program koji će najbolje obraditi taj podatak, da bi imao smisla.

Podsvest konstantno radi, na oprezu je mnogo više nego što mislite. Prema NLP-ovom modelu komunikacije, mi svesno obradimo oko 44 bitova informacije u sekundi, a podsvest 44 miliona bitova!

Vaši podsvesni filteri izbacuju sve nepotrebne informacija i koriste samo ono što je potrebno. Ovo se sve dešava svakodnevno, non stop, a da ne utče na ono što trenutno radite. Oni rade ovo što je logičnije moguće, na osnovu programa koji se nalaze u vašem nesvesnom umu.

Pogledajte sada oko sebe. Zagledajte se u jednu stvar. Vidite koje je boje, oblika, veličine, šta piše na njoj, gde se nalazi u odnosu na druge predmete, šta znači vama… Kada biste tako razmišljali o svakoj stvari koju vidite stalno, poludeli biste. Zato, zahvalite svojoj podsvesti, što odvaja bitno od nebitnog.

Rezultate te komunikacije između podsvesti i nesvesnog uma, se u svesnom ispoljavaju kao emocije, osećanja, senzacije, reflaksi, slike i snovi. Ne postoji komunikacija rečima.

Veza sa podsvešću

Jedna od sjajnih stvari koje su vezane za podsvest, i koju možemo da iskoristimo u svoju korist, jeste to što je ona odličan vojnik! Sluša i izvršava naređenja!

Ljudi često pogrešno misle da je podsvest glavni igrač, da on sve određuje i da smo mi u njegovoj šaci. U stvari, potpuno je suprotno. Vaša podsvest samo prenosi osećanja i emocije onoga o čemu najviše mislimo.

Nije stvar u tome da samo ako promenite temu razmišljanja u ovom trenutku i vaš život će se odjednom promeniti. U većini slučajeva, ustaljeni programi su previše ukorenjeni u vama da bi se odmah promenili. Do toga može doći naglo, u slučajevima velikih i bitnih životnih situacija, koje menjaju život, ili ako je mnogo bola vezano za neku stvar. Bez neke značajnog događaja u životu, najverovatnije će se stari programi vratiti na površinu.

Takođe, menjanje programa se može uraditi vizuelizacijom u stanju poptune opuštenosti i povećane sugestibilnosti. To je autohipnoza, o kojoj ćemo uskoro pisati.

U sledećem tekstu ćemo govoroiti o nesvesnom umu i time završiti ovaj kratak uvod u način funkcionisanja našeg uma, da bismo ga što lakše koristili da bismo postali najbolji što možemo. To je jedini alat na koji jedino možemo da utičemo i da ga usavršimo, a da ne možemo da ga izgubimo.

Svesni um – Kako da ga koristimo da bismo stvorili promenu koju želimo? 2. deo

Ako pitate ljude šta je po njima svesni um, dobićete razne odgovore. Neko će reći da ono što ga razlikuje od podsvesti je sama svesnost, odnosno mogućnost percepcije situacije i činjenica.

Međutim, reći da je podsvest nesvesna je pogrešno. Dokumentovano je da možete biti pod uticajem okoline ili šta ljudi kažu čak i kada niste svesni, pod anestezijom ili u snu. Kada vozite do nekog mesta i dođete tamo, a ne znate uopšte kako ste došli dotle. U ovim situacijama je vaša podsvest izuzetno svesna i obavlja potrebne funkcije.

Drugi argument koji ljudi iznose je da je svesni um gde se obavlja mišljenje i logičko razmišljanje. Ali i to ne odvaja svesni um od podsvesti ili nesvesnog. Vaš nesvesni um je skladište svih vaših sećanja, emocija i navika i razlog zašto ste dobri u rezonovanju i logici.

Kada ste bili beba, vaš svesni um se još nije toliko razvio da bi testirao i merio sve informacije iz okoline. Zato se on trenutno nalazi na klupi, a podsvest i nesvesni um obavljaju skupljanje podataka i rezonovanje – prepoznaju da hrana dolazi iz flaišice ili dojke, da majčin zagrljaj znači da ste bezbedni, da plakanjem dobijate potrebnu pažnju. U ovom stadijumu ova dva uma rade na tome da stvore logične obrazce koji će vam pomćoi da preživite.

Do sada, najbolje objašnjenje svesnog uma i dve njegove glavne uloge su:

  1. Sposobnost da usmeri vašu pažnju
  2. Sposobnost da zamisli ono što nije stvarno

Ovo su dve izuzetno važne sposobnosti koje mogu da vam promene život. Pogledajmo kako…

Usmerivanje pažnje

Podsvest ima značajno jače čulo svesnosti vaše okoline od vašeg svesnog uma (neki kažu da vaše „šesto čulo“ se nalazu ovde) i uvek je upaljen, čak i kad spavate, on samo izvršava naređenja svesnog uma. Ako stalno sumeravate pažnju na negativne stvari, onda će vaša podsvest pokorno izbacivati na površinu osećaje, emocije i sećanja koja su vezana za takvo razmišljanje. Pošto vaša osećanja postaju vaša stvarnost, možete da upadnete u beskonačan vrtlog negativnosti, straha, anksioznosti, stalno gledajući negativne stvari u svakoj situaciji.

Na primer, ležite u krevetu, mrkli je mrak, i čujete nešto čudno. Ako dopustite vašim mislima i mašti da idu u pravcu svih groznih stvari iz horor filmova koje ste gledali (pogotovo ako ste ih baš te noći gledali), onda će vaša podsvesti da vas podseti na emocije, osećaje i sećanja iz prethodnih događaja koji su povezani sa tim mislima. Tako vas podsvest čuva i sprema vas da bežite ili se borite u tim situacijama.

Na drugu ruku, ako svesno kažete sebi da usmerite pažnju na racionalne, umirujuće misli, ubrzo će te negativne emocije da se stišaju ili nestanu.

Neki ljudi vrlo lako i prirodno mogu da usmere svoje misli na vedru stranu života. U stvari, sve zavisi od programiranosti podsvesnog i nesvesnog, od dana kada ste rođeni. Na primer, da li ćete naginjati više pesimizmu ili optimizmu, negativnom ili pozitivnom razmišljanju, sreći ili besu, ili negde između? Prepoznajte ka čemu više idete i uradite nešto povodom toga.

Sposobnost svesnog uma da usmeri vašu pažnju i svest je jedna od najvažnijih moći koju imate i da biste mogli da stvorite neku promenu u svom životu, morate da naučite da je kontrolišete.

Kako se to radi? Veština usmeravanja pažnje je vrlo jednostavna. Svodi se na izbor. Kada odaberete o čemu ćete da mislite, dozvoljavate vašem umu da odluči vašu sudbinu. Bukvalno se može iskoristiti za dobro ili zlo, konstruktivne ili destruktivne namere.

Naše misli su verovatno jedina prava sloboda koju imamo u ovom svetu, koju zaista možemo da kontrolišemo. Čovek može fizički da bude zarobljen u zatvoru u potpuno nehumanim uslovima, a opet da ima slobodnu volju – Viktor Frankl i Nelson Mandela su primer toga. Ivo Andrić je Drugi svetski rat proveo u svom stanu, bukvalno odbijao da rat utiče na njega (živeći u svom svetu), izlazio  napolje samo zbog najosnovnijih stvari. Tada je napisao„Travničku hroniku“, kao isvoje najveće delo, „Na Drini ćuprija.“

Možemo odabrati kako ćemo reagovati na sve što nam život donese!

Iskoristite svoju maštu

Druga značajna sposobnost svesnog uma je vizuelizacija. Vaš um bukvalno može da zamisli nešto potpuno novo i jedinstveno, nešto što fizički nikad nije postojalo. Takođe, vaša podsvest može samo da vam pokaže verzije vaših sećanja koje su uskladištene u nesvesnom

Sjajna stvar je ta što podsvest ne može da napravi razliku između onog što svesni um stvori i šta je stvarno, tako da šta god svesno vizuelizujete i svesno usmerite pažnju, emocije i osećanja će se vezati za to iz podsvseti.

Na primer, ako ste ikada maštali o tome da dobijete na lotou, ili možda da budete u vezi sa nekim ko vam se sviđa, osetili biste sreću, emocije koje su vezane za tu sliku, čak iako intelektualno znate da se te stvari ne dešavaju u stvarnom životu. Ali vaša podsvest je mislila da se to zaista dešava, i zato je pružila ta osećanja i emocije koje su se vezale za te misli. To je zaista sjajan dar koji imamo!

Vizuelizacija može da dovede do sjajnih rezultata. Jedno istraživanje se sastojalo od tri grupe ljudi, u kojem se ispitivala preciznost u pogađanju slobodnih bacanja u košarci. Testirani su na početku i na kraju.

Jedna grupa je zaista vežbala slobodna bacnja 20 dana za redom. Druga grupa je bila kontrolna i nije radila ništa. Treća je provodila 20minuta dnevno u stanju relaksacije i samo je zamišljala kako vežba slobodna bacanja. Takođe su vežbali da i kada promaše u svojim mislia, da se bolje nameste i da pogode sledeći put.

Na kraju eksperimenta, rezultati su bili iznenađujući. Prva grupa se poboljšala za 24%, druga se nije uopšte poboljšala. Treća, koje je samo zamišljala izvođenje slobodnih bacanja, se poboljšala za zapanjujućih 23%! Nije bila kao prva grupa, ali je to svakako iznenađujući rezultat!

Bolji izraz, umesto vizuelizacije bi bio, audio-video zamišljanje(maštanje). Da bi sam proces bio uspešniji, porebno je umesto samo slike, da iskoristimo što više podataka, zvuk, osećanja, čula ukusa, mirisa, jer samim tim ceo taj “film”, dobija na realnosti i zbog toga će biti značajno uverljiviji našem mozgu.

Nemojte zapostaviti moć svesnog uma!

Naš um – šta je, kako ga iskoristiti da postanemo najbolji što možemo? 1. deo

Kako funkcioniše naš um?

U ovih par tekstova ćemo obratiti pažnju na svest, podsvest i nesvesni deo našeg uma; najbitnije, kako oni rade zajedno i kako ih možemo koristiti da bismo bili srećniji, smireniji i uspešniji.

 

Šetnja kroz ljudski um

Koncept o tri nivoa uma nije uopšte nov, a popularizaovao ga je Sigmund Frojd. Iako su mnoge njegove teorije dokazane nevalidnim, njegova podela uma je i dalje ostala. Um je podelio na svesni um ili ego, podsvesni nesvesni um.

Najbolji način da se ilustruje ovaj koncept je pomoću trougla. Vrh zauzima svesni um, kao vrh ledenog brega, gde je samo delić iznad vode. Otrpilike, prezentuje 10% našeg kapaciteta uma.

Ispod svesnog uma, veći deo trougla zauzima on što je Frojd nazvao podsvest. Koristi otrpilike 50-60% mogućnosti našeg mozga.

Baza trougla je nesvesni deo uma, odnosno 30-40% trougla. To je veliki I duboki deo uma, koji je nedostupan svesnom umu, kao mračne dubine okeana.

 

Kako ova tri uma rade zajedno?

Mi se poistovećujemo sa svesnim umom, zato što najviše vremena provodimo sa njim. Ali to ne znači da sve što uradimo, potiče iz njega.

Naš svesni um je kao kapetan broda. U stvarnosti, njegova posada koja održava i radi na brodu (podsvest i nesvest) izvršavaju njegova naređenja. Kapetan odlučuje kuda će brod ići i izdaje naređenja, ali je posada ta koja zaista upravlja brodom, u zavisnosti od obuke i svega šta su radili prethodnih godina.

Svesni um komunicira sa spoljnim svetom i sa sobom kroz govor, slike, pisanje, kretanje i misao.

Podsvesni um, je glavni kada su u pitanju naša skora sećanja i u stalnom je kontaku sa nesvesnim umom.

Nesvesni um je skladište svih sećanja i prethodnih iskustava, one koje su potisnute traumama i one koje su jednostavno svesno zaboravljene i više nam nisu bitne. Iz ovih sećanja i iskustava stvaramo verovanja, navike i obrazce ponašanja.

Nesvesni deo je u stalnom kontaktu sa svesnim umom, preko podsvesnog. Taj kontakt nam omogućava da dajemo značenje svim interakcijama sa svetom, koji je filtriran kroz naše stavove I navike, kroz osećanja, zamišljanja, senzacije I snove.

Um u akciji

Zamislite da je vaš um kompjuter.

Vaš svesni um prestavlja tastatura i monitor. Kucamo podatke tastaturom i rezultati se pojavljuju na monitoru. Tako svesni um radi; informacije se unose pomoću spoljnog (ili unutrašnjeg) stimulusa iz našeg okruženja i rezultat se odmah unosi u svesni um.

Podsvest je više kao RAM memorija. Za one koji ne znaju, RAM je mesto u kompjuteru gde se nalaze svi programi i podaci koje trenutno koristite i tu se nalaze da bi se brže došlo do njih i iskoristili. Mnogo je brži od recimo hard diska ili DVD-a.

Vaša podsvest radi na sličan način. Sva skorašnja sećanja se skladište ovde dok nema potrebe da se iskoriste, kao na primer broj telefona ili ime nekoga koga ste skorije upoznali. Takođe u njoj se nalaze programi koje korstite savkog dana, kao što su vaše misli, načini ponašanja, navike i osećanja.

Nesvesni deo je kao hard disk vašeg kompjutera. To je mesto skladištenja informacija za sva sećanja i programe koje su nam instalirani od dana kada smo rođeni.

Vaš nesvesni um (a samim tim i vaša podsvest) koristi te programe da bi uneo smisao u sve podatke koje primite iz vašeg okruženja i čuva vas i omogućava vam da preživite. Logika ova dva uma je da ono što se pokazalo uspešno u prošlosti i preživeli ste, trebalo bi da pomogne u sličnoj situaciji, bez obzira koliko bolni, ne baš previše korisni i loši rezultati bili u spoljašnjem životu.

Rad našeg uma je tema velike debate i dalje, i ovaj tekst svakako nije naučni, niti su činjenice 100% ispravne. Međutim ovaj slikoviti prikaz u osnovi pokazuje kako on radi, i samim tim nam omogućava da lako spoznamo odakle neke naše misli dolaze, kako da steknemo navike ili da ih odstranimo. Na kraju, kako da živimo život punim plućima (ili maksimalno iskorišćenog uma), a to je ono što nam je najbitnije.

U sledećem tekstu ćemo se više posvetiti svesnom umu, detaljnije ga objasniti, kako radi, koje su njegove karakteristike, i kako ga najbolje iskoristiti.